Preocupante: la anorexia que se “aprende” en sitios web

marzo 29, 2008

Recuerdo hace un par de meses haber llegado por casualidad a un sitio de los mencionados en este artículo, y son realmente preocupantes. Lo definen como un “estilo” de vida, pero en realidad es un camino seguro hacia la muerte. Y es realmente preocupante. Comparto este artículo con ustedes.

BOGOTA.– “Si no estás delgada, no eres atractiva” o “todo lo que me alimenta me destruye” son algunos de los peligrosos mensajes que circulan en el cada vez mayor número de sitios y blogs de Internet en los que abiertamente se fomentan y promueven conductas asociadas a trastornos alimentarios, como la bulimia y la anorexia.

Tanto es así, que un reciente estudio norteamericano halló que uno de cada tres niños o adolescentes de Estados Unidos que padece esos trastornos aprende por Internet técnicas para disimular la delgadez, perder calorías, consumir fármacos para bajar rápidamente de peso y hasta vomitar y esconder que lo hacen.

Para los especialistas, el acceso a esos sitios es doblemente preocupante: no sólo enseñan conductas patológicas, sino que reafirman los trastornos de bulimia y anorexia en niños y en adolescentes, especialmente en mujeres.

El estudio en cuestión es un sondeo efectuado recientemente por la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y el Hospital de Niños Lucile Packard, de los Estados Unidos, y sus resultados se publicaron recientemente en la revista Pediatrics.

A raíz de la proliferación de páginas de este tipo entre 2001 y 2003, los operadores de varios portales se vieron en la obligación de removerlas o bloquearlas; no obstante, miles de ellas siguen disponibles.

En cada sitio hay imágenes de mujeres delgadas, casi anoréxicas, y el bombardeo permanente de mensajes como “cada kilo que pierdo es un sueño logrado”, “todo lo que me alimenta me destruye” o “la comida es como las obras de arte: sólo está para mirarla”.

Y hasta se promueven los diez mandamientos de los bulímicos y anoréxicos. “Si no estás delgada, no eres atractiva” y “estar delgada y no comer demuestran la auténtica fuerza de voluntad” son sólo dos de ellos.

Lo sitios también instruyen a los jóvenes que deciden seguir la senda de estos trastornos sobre la mejor forma de ocultarlos. También hacen recomendaciones riesgosas y sin sustento alguno como mantenerse siempre con frío para obligar al cuerpo a quemar calorías.

Una hermandad negativa

Camila Pombo, psicóloga con entrenamiento en trastornos de alimentación del Centro Horus TCA, de Bogotá, Colombiam asegura que la situación es realmente alarmante.

“Estas páginas -sostiene esta especialista con ocho años de experiencia en el tema- ejercen una fuerte influencia en personas con anorexia y bulimia. Lo peor del asunto es que las ayudan a reafirmar su trastorno. Sienten que no están solas y que hay alguien en el mundo que las entiende.”

“Al final, todo se reduce a una especie de hermandad negativa”, agrega la especialista.

Pombo llama la atención sobre la gravedad de esos contenidos. “No sólo enseñan cómo burlar el apetito, quemar calorías y qué laxantes y drogas consumir; también fijan sistemas de jerarquías en las cuales los visitantes pueden ir ascendiendo a partir de sus «logros», y que se miden por el número de veces que vomitan o la mayor cantidad de kilos que sean capaces de perder, en el menor tiempo posible”, advierte la experta.

El único camino que desde el punto de vista de la terapia les queda a los especialistas para contrarrestar el peso de estos peligrosos portales es el análisis de estos contenidos con sus pacientes.

“Cuando alguien está muy enganchado con estas páginas, lo invito a que traiga la información para analizarla en conjunto. De este modo, se pueden desvirtuar y dimensionar sus efectos. A esto, claro está, sólo es posible llegar cuando la persona ha alcanzado cierto nivel de concientización”, dice Pombo.

La psicóloga Sandra Serrato añade la importancia de que padres y familiares estén atentos a señales de alarma que pueden indicar la presencia de estos trastornos.

En otras palabras, hay que buscar asesoramiento cuando los niños o los jóvenes dejan de comer o restringen de manera significativa la ingesta, bajan de peso drásticamente, se preocupan todo el tiempo por la comida, se pesan y miden constantemente, se vuelven irritables, se sienten gordos o se quejan de estarlo, tienden a usar el baño inmediatamente después de comer y comen rápidamente.

Drogas para adelgazar

Recientemente, la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (JIFE) hizo pública su preocupación por el incremento del uso indiscriminado de drogas para adelgazar.

El uso sin control de estos medicamentos, que actúan sobre el sistema nervioso central, causa graves efectos nocivos. Una sobredosis puede incluso derivar en estados de pánico, comportamiento agresivo y violento, alucinaciones, depresión respiratoria, convulsiones, coma y hasta la muerte.

La mayoría de los anorexígenos tienen principios activos como la fentermina, el fenproporex, la anfepramona, el mazindol y la fendimetracina, que aparecen clasificados en la Lista IV del Convenio sobre Sustancias Psicotrópicas de 1971, de la JIFE.

Fuente: LANACION


Preocupante: la anorexia que se “aprende” en sitios web

marzo 29, 2008

Recuerdo hace un par de meses haber llegado por casualidad a un sitio de los mencionados en este artículo, y son realmente preocupantes. Lo definen como un “estilo” de vida, pero en realidad es un camino seguro hacia la muerte. Y es realmente preocupante. Comparto este artículo con ustedes.

BOGOTA.– “Si no estás delgada, no eres atractiva” o “todo lo que me alimenta me destruye” son algunos de los peligrosos mensajes que circulan en el cada vez mayor número de sitios y blogs de Internet en los que abiertamente se fomentan y promueven conductas asociadas a trastornos alimentarios, como la bulimia y la anorexia.

Tanto es así, que un reciente estudio norteamericano halló que uno de cada tres niños o adolescentes de Estados Unidos que padece esos trastornos aprende por Internet técnicas para disimular la delgadez, perder calorías, consumir fármacos para bajar rápidamente de peso y hasta vomitar y esconder que lo hacen.

Para los especialistas, el acceso a esos sitios es doblemente preocupante: no sólo enseñan conductas patológicas, sino que reafirman los trastornos de bulimia y anorexia en niños y en adolescentes, especialmente en mujeres.

El estudio en cuestión es un sondeo efectuado recientemente por la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y el Hospital de Niños Lucile Packard, de los Estados Unidos, y sus resultados se publicaron recientemente en la revista Pediatrics.

A raíz de la proliferación de páginas de este tipo entre 2001 y 2003, los operadores de varios portales se vieron en la obligación de removerlas o bloquearlas; no obstante, miles de ellas siguen disponibles.

En cada sitio hay imágenes de mujeres delgadas, casi anoréxicas, y el bombardeo permanente de mensajes como “cada kilo que pierdo es un sueño logrado”, “todo lo que me alimenta me destruye” o “la comida es como las obras de arte: sólo está para mirarla”.

Y hasta se promueven los diez mandamientos de los bulímicos y anoréxicos. “Si no estás delgada, no eres atractiva” y “estar delgada y no comer demuestran la auténtica fuerza de voluntad” son sólo dos de ellos.

Lo sitios también instruyen a los jóvenes que deciden seguir la senda de estos trastornos sobre la mejor forma de ocultarlos. También hacen recomendaciones riesgosas y sin sustento alguno como mantenerse siempre con frío para obligar al cuerpo a quemar calorías.

Una hermandad negativa

Camila Pombo, psicóloga con entrenamiento en trastornos de alimentación del Centro Horus TCA, de Bogotá, Colombiam asegura que la situación es realmente alarmante.

“Estas páginas -sostiene esta especialista con ocho años de experiencia en el tema- ejercen una fuerte influencia en personas con anorexia y bulimia. Lo peor del asunto es que las ayudan a reafirmar su trastorno. Sienten que no están solas y que hay alguien en el mundo que las entiende.”

“Al final, todo se reduce a una especie de hermandad negativa”, agrega la especialista.

Pombo llama la atención sobre la gravedad de esos contenidos. “No sólo enseñan cómo burlar el apetito, quemar calorías y qué laxantes y drogas consumir; también fijan sistemas de jerarquías en las cuales los visitantes pueden ir ascendiendo a partir de sus «logros», y que se miden por el número de veces que vomitan o la mayor cantidad de kilos que sean capaces de perder, en el menor tiempo posible”, advierte la experta.

El único camino que desde el punto de vista de la terapia les queda a los especialistas para contrarrestar el peso de estos peligrosos portales es el análisis de estos contenidos con sus pacientes.

“Cuando alguien está muy enganchado con estas páginas, lo invito a que traiga la información para analizarla en conjunto. De este modo, se pueden desvirtuar y dimensionar sus efectos. A esto, claro está, sólo es posible llegar cuando la persona ha alcanzado cierto nivel de concientización”, dice Pombo.

La psicóloga Sandra Serrato añade la importancia de que padres y familiares estén atentos a señales de alarma que pueden indicar la presencia de estos trastornos.

En otras palabras, hay que buscar asesoramiento cuando los niños o los jóvenes dejan de comer o restringen de manera significativa la ingesta, bajan de peso drásticamente, se preocupan todo el tiempo por la comida, se pesan y miden constantemente, se vuelven irritables, se sienten gordos o se quejan de estarlo, tienden a usar el baño inmediatamente después de comer y comen rápidamente.

Drogas para adelgazar

Recientemente, la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (JIFE) hizo pública su preocupación por el incremento del uso indiscriminado de drogas para adelgazar.

El uso sin control de estos medicamentos, que actúan sobre el sistema nervioso central, causa graves efectos nocivos. Una sobredosis puede incluso derivar en estados de pánico, comportamiento agresivo y violento, alucinaciones, depresión respiratoria, convulsiones, coma y hasta la muerte.

La mayoría de los anorexígenos tienen principios activos como la fentermina, el fenproporex, la anfepramona, el mazindol y la fendimetracina, que aparecen clasificados en la Lista IV del Convenio sobre Sustancias Psicotrópicas de 1971, de la JIFE.

Fuente: LANACION


Hacer ejercicio no disminuye los efectos del cigarrillo

febrero 14, 2008

¿Es de los que piensan que si transpira en el gimnasio dos veces por semana o sale a trotar en la plaza controlará los daños que produce el cigarrillo? Entonces debe saber que la actividad física, sumada al tabaquismo, no sólo no le dará resultado, sino que puede poner en riesgo su corazón y sus pulmones.

“Es preocupante la falta de información [al respecto] que tienen las personas que fuman y hacen deporte o algún tipo de ejercicio físico en forma cotidiana. Ignoran por completo que el monóxido de carbono, presente en el humo del cigarrillo, los expone a daños inmediatos o a muy corto plazo”, aseguró el doctor Reynaldo Smith, director del Programa Antitabaco Respire del Hospital Británico.

La lista de problemas de rápida aparición que provocan durante el ejercicio físico los residuos de ese gas venenoso en el organismo incluye desde broncoespasmos y falta de oxigenación suficiente de los tejidos hasta la aceleración exagerada y peligrosa de los latidos cardíacos y la respiración para la actividad que se realiza. Sucede que entre los efectos del monóxido de carbono está el de restarles a los glóbulos rojos el 15% de su capacidad de transportar oxígeno por el organismo.

“Esto puede lesionar el corazón y el sistema circulatorio, y es un factor causal del aumento del riesgo de enfermedad coronaria en los fumadores”, afirma la doctora Perla David Gálvez, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile, en una investigación sobre las consecuencias fisiológicas del tabaquismo realizada para la Sociedad Iberoamericana de Información Científica.

Para el doctor César Di Giano, presidente de la Unión Antitabáquica Argentina (UATA), la utilidad del ejercicio para reducir los efectos nocivos del tabaquismo es uno más de los “falsos conceptos” de origen desconocido que se instalan en la sociedad, porque “carecemos de normas claras de salud pública que preserven nuestra salud”. La Argentina no ratificó aún el Convenio Marco de la Organización Mundial de la Salud para el Control del Tabaco.

“Fumar es uno de los diez factores de riesgo cardiovascular, pero hacer ejercicio no hará que disminuyan sus efectos sobre la salud. Para eso, hay que dejar de fumar y hacerse los estudios indicados -precisó Di Giano-. Este tipo de falsas asociaciones no hacen más que confundir a la población y reforzar la adicción.”

Peligrosa relación

Tres estudios que suelen citar los especialistas que investigan sobre la actividad física y el tabaquismo demuestran que el tabaquismo y la actividad física establecen, por varios motivos, una peligrosa relación.

Por un lado, un equipo de neumonólogos del Departamento de Investigación en Tabaquismo y Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica del Instituto Nacional de Enfermedades Repiratorias de México estudió el rendimiento de los 680 corredores de la IV Carrera contra el Tabaco. Allí, los investigadores comprobaron que los fumadores y los ex fumadores demoraban más tiempo que los no fumadores en recorrer cada uno de los diez kilómetros de la competencia. Mientras que los primeros tardaban 5,75 minutos y los ex fumadores 5,15 minutos, los no fumadores necesitaron 5,02 minutos.

“Estos resultados también permiten afirmar que si un deportista deja de fumar, su rendimiento será significativamente mejor que el de los actuales fumadores”, escriben los autores, a favor de la necesidad de promover la cesación tabáquica entre los aficionados a la actividad física.

Los otros dos estudios llegaron a varias conclusiones: cuantos más cigarrillos se consumen por día, más bajo es el rendimiento físico; el tabaquismo comienza a reducir la capacidad de hacer ejercicio a partir de los 6 meses de haber iniciado la adicción; fumar 15 cigarrillos en 3 horas disminuye el consumo máximo de oxígeno y la capacidad máxima anaeróbica durante el esfuerzo.

Todos estos cambios alteran la función cardiovascular, aumentan la presión sanguínea, desequilibran la distribución de oxígeno en el organismo y alteran la ventilación y la circulación de la sangre en los pulmones. Según los especialistas, la mayoría de estas alteraciones se deben a la acción del monóxido de carbono y la nicotina.

“Al principio puede ser que el fumador sienta que recupera más capacidad cardiorrespiratoria que cuando era sedentario -dijo Smith-. Se va a sentir bien, pero solamente por un tiempo, y luego decaerá nuevamente porque la actividad física regular no borra las consecuencias de la adicción. De un día para el otro volverá a tener los síntomas de quien fuma y nunca hizo ejercicio.”

Los especialistas consultados coincidieron en que los fumadores “deben comprender” que hacer actividad física “no contrarresta, frena ni mejora” la capacidad cardiorrespiratoria cuando se realizan los exámenes clínicos de fuerza y resistencia. “En los fumadores, el ejercicio no actúa como un remedio de la adicción. Tienen que abandonarla primero y consultar al médico para saber qué actividad pueden hacer”, insistió Smith, a cargo también del sitio del programa Respire en Internet ( www.respireonline.com ).

Fuente:  LANACION.com


Comer chicles light en exceso tiene sus riesgos

enero 12, 2008

LONDRES (Reuters).- Consumir demasiado sorbitol, un endulzante ampliamente utilizado en las gomas de mascar y los dulces “libres de azúcar”, puede causar problemas intestinales graves, informaron ayer médicos alemanes. La advertencia llega después de dos casos de pacientes que sufrieron diarrea crónica, dolor abdominal y pérdida de peso severa después de consumir grandes cantidades de sorbitol.

En un artículo publicado en la revista British Medical Journal , los médicos de la Universidad de Berlín reportaron los casos de dos pacientes -un hombre de 46 años y una mujer de 21- que habían consumido entre 15 y 20 chicles diarios, lo que representaba una dosis diaria de entre 18 y 30 gramos de sorbitol. Cuando abandonaron el hábito, ambos recuperaron la función intestinal normal.

El sorbitol, también conocido como E420, es escasamente absorbido por el intestino delgado y se sabe que tiene propiedades laxantes. No obstante, el equipo del doctor Juergen Bauditz, del Departamento de Gastroenterología, Hepatología y Endocrinología de la Universidad de Berlín, indicó que muchos consumidores no lo relacionarían con sus problemas gastrointestinales.

“Nuestros casos demuestran que el consumo de sorbitol puede provocar no sólo diarrea crónica y problemas de funcionamiento intestinal, sino también pérdida de peso involuntaria, de alrededor del 20% del peso corporal habitual”, concluyeron los investigadores.

Fuente: LANACION.com


Un nuevo estudio rompe con el mito de que fumar ayuda a adelgazar

octubre 26, 2007

Un nuevo estudio australiano rompe con el mito de que fumar ayuda a bajar de peso, y alerta sobre los riesgos de fumar.

El estudio, realizado por un equipo de investigación de la Universidad de Nuevo Sur de Gales en conjunto con la Universidad de Melbourne, muestra que la gente no pierde peso únicamente por el hecho de fumar.

Se descubrió que los fumadores pierden masa muscular, lo que los hace parecer más flacos, pero en realidad la grasa se aloja alrededor de sus órganos vitales.

Se estudiaron ratones por siete semanas, la mitad de ellos expuestos al humo de cuatro cigarrillos por día durante seis días; y los restantes sin ningún tipo de exposición.

Los ratones expuestos al humo comieron aproximadamante 23% menos, pero su masa corporal se mantuvo a niveles similares a los otros.

Fuente: traducido de Frostfirefizz.com


Consejos para dormir mejor

octubre 3, 2007
  • No tome pastillas para dormir de ningún tipo.
  • No vaya a dormir hasta que se sienta somnoliento. Si tiene problemas para dormir, intente ir a dormir más tarde o levantarse más temprano.
  • Trate de levantarse siempre a la misma hora, incluso si durmió pocas horas. La noche siguiente, tendrá sueño a la hora correcta.
  • Si se despierta en medio de la noche y no puede volver a dormir, salga de la cama y regrese solamente cuando tenga sueño de nuevo.
  • Evite preocuparse, ver televisión, leer libros de terror o realizar otras actividades que no sean dormir y tener sexo en la cama. Si está preocupado, quiere leer libros de terror o mirar televisión, hágalo en una silla que no se encuentre en su habitación.
  • No tomar ni comer nada que contenga cafeína seis horas antes de ir a dormir.
  • Evite tomar alcohol, puede ser relajante al principio pero una vez que una vez que se encuentra fuera del organismo puede generar insomnia.
  • Intente pasar tiempo al aire libre. La luz solar es una buena terapia para dormir mejor.

Fuente: traducido y adaptado de Frostfirefizz.com